鹞子翻身武术动作（鹞子翻身）

很多人对鹞子翻身武术动作，鹞子翻身不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、鹞子翻身是一种武技姿势，同时也是一个景点名称。

2、鹞子一般指雀鹰。

3、它飞翔时先两翅快速鼓动飞翔一阵后，接着滑翔，二者交互进行。

4、飞行有力而灵巧，能巧妙的在树丛间穿行飞翔。

5、鹞子翻身用来形容这种武技非常敏捷。

6、华山景区内也有一个景点叫：鹞子翻身。

7、它位于渭南市华阴市华山风景区内，在华山东峰，是通往下棋亭的必由之路，为华山著名的险道之一。

8、此路凿于倒坎悬崖上，下视唯见寒索垂于凌空，不见路径。

9、游人至此，须面壁挽索，以脚尖探寻石窝，交替而下，其中几步须如鹰鹞一般、左右翻转身体才可通过，故得此名。

10、戏曲中鹞子翻身动作要领：预备姿势：左足前站右足趾正后方点步，双膝前后交叉一起半微蹲，两足重心比例偏于前，右手胸前按掌，身体向前微倾。

11、动作程序：身体与足不动，右手开始由原按掌部位顺着右斜上弧线到右山膀时、右背上提随右跨向后转体，原单山膀左手亦随右手斜上弧线与上体后转圈回原姿势，同动作换左手做，如此原地右、交换练习。

12、其过程重点为跨骨带动上体转向后时背部需上提、双手头顶上弧形、肩膀一直线并垂直地板，眼朝正上方，动作呈现一个弧线，转体回正时眼睛快速回到地板的目标。

13、整体动作过程需维持双膝屈蹲姿势与高度，双手弧线流程是由中水平至头顶上方高水平线。

14、五岳景观：在鹞子翻身的全途中，不能有丝毫的松懈。

15、手要抓紧，眼要看准，膝要顶住，脚要踩稳。

16、全神贯注，集中精神。

17、论难度，这鹞子翻身比长空栈道要多一颗星。

18、小心翼翼，看不见就用脚来试探。

19、一步一个坑的往下攀岩。

20、有一小段只有一边的铁链可以抓握。

21、这一段需要掌握好身体的平衡度。

22、以上内容参考 百度百科-鹞子翻身 （戏剧术语）、百度百科-鹞子翻身 （华山景区内景点）。

本文【鹞子翻身武术动作（鹞子翻身）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。